外出住宿不宜裸睡
每个人都有自己的习惯,有好有坏。比如睡觉,很多人有裸睡的习惯,裸睡的好处很多,能放松身心促进睡眠,能增加盆腔供血量,减轻经前综合症腹痛等不适。但是,如果出游在外,在酒店、旅馆中睡眠,裸睡则非好选择。
裸睡对被褥的卫生要求很高,我们的皮肤会分泌大量的皮脂、汗液,还会有大量死亡的上皮细胞脱落下来。那么这些堆积的分泌物、灰尘、寄生虫甚至螨虫大量堆积在被褥床单上。外面酒店的清洁状况到底如何难以说清。此外,不知道有没有人使用过,健康状况如何。有些病菌会以床褥为媒介,让你传染。建议大家出外时带一套睡衣,避免和酒店的物品直接接触。
还有需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
神州行自助公寓温馨提醒您,安心出游,注意身体。
来源: 时间:2010/10/8 11:16:30
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