每个人都有自己的习惯，有好有坏。比如睡觉，很多人有裸睡的习惯，裸睡的好处很多，能放松身心促进睡眠，能增加盆腔供血量，减轻经前综合症腹痛等不适。但是，如果出游在外，在酒店、旅馆中睡眠，裸睡则非好选择。

裸睡对被褥的卫生要求很高，我们的皮肤会分泌大量的皮脂、汗液，还会有大量死亡的上皮细胞脱落下来。那么这些堆积的分泌物、灰尘、寄生虫甚至螨虫大量堆积在被褥床单上。外面酒店的清洁状况到底如何难以说清。此外，不知道有没有人使用过，健康状况如何。有些病菌会以床褥为媒介，让你传染。建议大家出外时带一套睡衣，避免和酒店的物品直接接触。

还有需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

神州行自助公寓温馨提醒您，安心出游，注意身体。